Wordt je eigen wandelcoach!

Outdoor coaching is een manier waarbij je lekker ontspannen buiten kan zijn, geniet van de natuur om je heen en ondertussen stiekem bewuster wordt van hoe jij dingen doet in je leven.

En ook jij kan dat, zelf, elke keer weer dat je naar buiten gaat. Elk buitenavontuur dat je hierna doet, elke wandeling die je maakt, krijgt hierdoor een gouden randje. En zonder dat je het doorhebt veranderen er daardoor dingen in jezelf en in je leven.

  • Wil jij ook in het donkere seizoen meer naar buiten, maar merk je dat je juist steeds meer binnen in huis blijft?
  • Houdt je van wandelen en de natuur en wil je leren hoe je uit de natuur steeds weer inzichten op kunt doen, zodat elke wandeling voortaan zo'n gouden randje krijgt?
  • Wil je meer positieve beweging ervaren in je denken en voelen, zonder dat je gelijk een heel coach traject hoeft af te sluiten?
  • Of kijk je juist uit naar een avontuurlijke dag die lang doorwerkt omdat je juist leert om jezelf te coachen tijdens het buiten zijn?

Een uitdagende wandeling in de mooie natuur van drenthe

 

Ik noem het jouw micro-avontuur, een klein avontuur waarbij je vanuit de ontspanning leert hoe je jezelf kan coachen als jij in de natuur bent, waardoor je je eigen outdoor ervaringen kunt verdiepen.

Het is een One-Day Retreat omdat niets moet, je heerlijk mag ontspannen tijdens deze dag voor jou, in de natuur. Je gaat jezelf onderdompelen in de rust van het bos en ontdekken wat dat voor JOU kan doen.

Tijdens de wandeling leer ik je hoe je kan letten op signalen uit de natuur en hoe die signalen je kunnen helpen om anders te voelen en anders te denken in de rest van je leven. Elke wandeling krijgt daardoor een gouden randje, want je zult merken dat hierna er zoveel meer dingen in de natuur en in jezelf zijn die je gaan opvallen!

Het leuke is dat we de uitdaging aangaan met onszelf, net buiten onze comfortzone, maar niet zo dat het oncomfortabel wordt. Hoe we dat doen? Gewoon, door het leuk te houden! Want we gaan heerlijk genieten van de schoonheid die ook de bijna-kale-winter natuur nog in zich heeft en van het buiten zijn in een periode waarbij we automatisch de neiging hebben om meer binnen te blijven.

 

Het avontuur zit hem erin dat jij niet weet waar de wandeling je gaat brengen. We komen letterlijk en figuurlijk obstakels tegen die jij weer kunt gebruiken om beweging te zetten in je denken en voelen. Je gaat bewust en onbewust de uitdaging aan met jezelf, doordat datgene dat je ziet, ook iets zegt over jou. De rust, mijn ervaring en de warmte van het vuur aan het einde van de wandeling zorgen ervoor dat je comfortabel uit je comfortzone gaat.

Wandelen is pure ontspanning. De herhalende beweging van het lopen zorgt voor een meditatieve staat, dat in combinatie met het niet hebben van haast, het niets moeten behalve lopen en de rust van de natuur bijdraagt aan de ontspanning die je ervaart. De dag zal afgesloten worden bij een zelfgemaakt ( ja, ook door jou! ) vuur, waar we relaxed onder het genot van warme chocolademelk, glühwein en marshmallows jouw ervaringen en inzichten met elkaar delen.

Door het aanwezig zijn en bewegen in de natuur, de rust van het niets moeten en het letten op de signalen uit je omgeving, ga jij meer verbinding voelen met de natuur en hierdoor met jezelf. Vanuit ontspanning kun jij veel beter verbinding maken met jezelf en de natuur helpt jou daar een handje bij. Want wij zijn allemaal natuur, wat maakt dat die verbinding jou ook dichter bij jezelf gaat brengen. 

Leuke TIP

Als je dan toch in Drenthe bent voor jouw Micro-Expeditie, maak er dan gelijk een weekendje van door een nachtje te overnachten in een van de leuke plekjes hier inde buurt!

Als je wat tips wilt, neem gerust contact met me op en dan help ik je er graag mee!

 

 

  • Leer hoe je op signalen uit de natuur kan letten tijdens het wandelen
  • Ervaar welke rust en ruimte buiten zijn je kan geven
  • Leer hoe je anders kan leren voelen en denken met behulp van de natuur
  • Ervaar meer positieve beweging in je denken en voelen
  • Leer hoe je je eigen outdoor avonturen kan verdiepen
  • Wordt je eigen wandelcoach
  • Ontspan, geniet en ervaar het effect van in het NU zijn

Kom mee op jouw micro-expeditie in Zuid-west drenthe op 14 december!












Praktische informatie en Aanmelden

Aanmelden kan tot vrijdag 20 maart 12.00 uur

Wanneer: 21 maart 2020, 10.30 – 16.30

Wat: Een stiltewandeling om volledig te kunnen ontspannen en landen in deze mooie dag.

Een rondwandeling door de mooie natuur van Drenthe waarbij ik je leer hoe jij jezelf kunt coachen in de natuur

Ervaren en leren hoe “gewoon” lekker buiten zijn, van invloed kan zijn op je denken en voelen.

Jezelf de rust en ruimte geven die de natuur in zich heeft, in tijden van drukte en stress.

Afsluitend kampvuur met warme chocolademelk, Gluhwein en marshmallows.

Waar: Camping Oude Willem, Bosweg 8 in Oude Willem, Drenthe

Prijs: 67 euro pp

Max. 8 deelnemers!

Geheel verzorgde dag inclusief heerlijke en gezonde expeditie-foods en afsluitend vuur-lekkers!

Een gouden randje aan elk buitenavontuur!

DSCF0973

Waarom ik je dit kan aanbieden?

Ik ben altijd veel buiten geweest en zonder dat ik het doorhad heeft het mij altijd veel geholpen. Geholpen om rust te ervaren, om op een andere manier naar bepaalde ervaringen te kunnen kijken of om van de ene fase in mijn leven naar een andere fase te gaan.

Zo ben ik zo’n acht jaar geleden met mijn toenmalige vriend vijf weken gaan wandelen vanuit Nederland naar Italie om meer tot elkaar te komen. Wat helaas niet gewerkt heeft, omdat ik toen niet wist wat ik kon doen. Wel hebben we veel lol gehad en een onwijs mooie ervaring opgedaan.

Een aantal jaar daarna ben ik alleen nog een keer 6 weken wezen wandelen in Zwitserland en Italie, deze keer om mezelf tegen te komen en beter te leren kennen. Deze keer was ik voorbereid en het was een onwijs mooie, leerzame ervaring, wat uiteindelijk geleid heeft tot het opzetten van dit heerlijke bedrijf!

Daar ervaarde ik hoe veel de natuur en buiten zijn met je kan doen, als je maar weet waar je op kan letten en hoe je dat kan vertalen voor jezelf. Zo weinig mensen weten dit en dat is wat ik wil meegeven, zodat iedereen bijzondere ervaringen kan maken van elke wandeling. Als je wilt!